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2014年8月 9日 (土)

「優しいマクロビのおかず」

 

台風が近づいてますね。。

静岡はまだ雨が降っていませんが、風が強いです。。

 

朝から元気もりもりのひよ様は、遊びに行けず力を持て余してます(笑)

 

9月4つめの教室は、

「優しいマクロビのおかず」。

 

わたくしmadoiの2回目の教室になります。(´∀`)

 

前回は「優しいマクロビのおやつ」でしたが、今回は「おかず」です。

お野菜だけのおかずを作ろうと思ってイマス。

 

Img_5936

 

 

大豆タンパクと金山寺味噌(かど万さんの教室で作るお味噌使います♡)で

作るそぼろを、ごはんに乗せたり、春巻きの具にしたり。

南瓜の豆乳クリームグラタン、さっぱりサラダ、、応用できる3品のデモスト

レーションをします。

 

マクロビのおかずって味気ないと思われがちだけど、ちょっとスパイスを

使ったり調味料を工夫すると、お野菜だけも満足のいくおかずになります。

 

Img_7165


春巻きにはDOORSにあるカレー粉を入れて少しスパイシーに。

 

小さなお子様も食べれますし、普段お肉料理が多いおウチでも、たまに

胃袋を休憩させてあげるためにも、お野菜だけのおかずいいと思います(´∀`)

 

特に、この時期は夏の疲れで内蔵がとても弱ってます。

負担をかけない優しいごはんをぜひ食べてみてくださいね♪

 

作ったおかずは、玄米と一緒にプレートにして召し上がっていただけます。

すでにワークショップ常連のMほさん、しげK、さっそくのご予約ありがとう♡

 

まだ空きがあります(´∀`)ぜひぜひよろしくお願いします♡

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

「優しいマクロビのおかず」

日時:9月24日(水)11:00-13:00

場所:アーバンリサーチドアーズ静岡パルコ店

料金:2000円(玄米+おかずプレート付き)

持物:筆記用具

定員:10名

講師:madoi

※デモストレーションのみの教室になります。お客様の調理はありません。

お申し込みは、DOORS(054-903-8602)またはmadoiまで(´∀`)

 

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